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El cuerpo humano y la actividad fĂ­sica

SISTEMA NERVIOSO

Definición: El Sistema Nervioso es, junto con el Sistema Endocrino, el rector y coordinador de todas las actividades, conscientes e inconscientes del organismo, consta del sistema cerebroespinal (encéfalo y médula espinal), los nervios y el sistema vegetativo o autónomo.

Partes:

 - Neuronas
- Médula Espinal
- Encéfalo: Tronco Encefálico
- Encéfalo: Cerebro
- Cavidades Ventriculares y Líquido Céfalo Raquídeo
- Principales Vías en Sistema Nervioso Central

 

El sistema nervioso central realiza las más altas funciones, ya que atiende y satisface las necesidades vitales y da respuesta a los estímulos. Ejecuta tres acciones esenciales, que son:

 La detección de estímulos, la transmisión de informaciones y la coordinación general.

El Cerebro es el órgano clave de todo este proceso.

El Sistema Nervioso permite la relación entre nuestro cuerpo y el exterior, además regula y dirige el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo.

 

 

                

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

APARATO RESPIRATORIO

Definición: El aparato respiratorio es el conjunto de estructuras cuya función es la de abastecer de oxígeno al organismo, principalmente al cerebro, mediante la incorporación de aire rico en oxígeno y la expulsión de aire enrarecido por el anhídrido carbónico.

Partes: Consta de dos partes: las vías aéreas, con las fosas nasales y los conductos, y los pulmones:

  • Fosas nasales (filtra, humedece y calienta el aire).
  • Conductos
  • Faringe, laringe (cuerdas vocales), tráquea.
  • Pulmones
  • Bronquios, bronquiolos, alvéolos pulmonares.
  • Pleura, lóbulos.
  • Diafragma.

Funcionamiento:

El aire entra en los pulmones y sale de ellos mediante los movimientos respiratorios que son dos:

La inspiración (el aire penetra en los pulmones porque estos se hinchan al aumentar) y la espiración (el aire es arrojado al exterior ya que los pulmones se comprimen al disminuir de tamaño)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

APARATO CIRCULATORIO

 

 

Partes:

  • Motor:
  • Corazón.
  • Conductos o vasos sanguíneos:
  • Arterias.
  • Venas.
  • Capilares.
  • Fluido:
  • Sangre.

 

 

 

Definición:

El corazón es un músculo hueco, situado en el interior del tórax entre ambos pulmones; está dividido por un tabique en dos partes totalmente independientes, izquierda y derecha. Ambas partes presentan dos cavidades superiores llamadas aurículas y otras dos inferiores, los ventrículos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

APARATO LOCOMOTOR

 

Definición:

El aparato locomotor agrupa una serie de estructuras, órganos y sistemas (huesos, articulaciones y músculos) Su función es dar soporte y protección al organismo y posibilitar sus desplazamientos.

Partes:

Se fundamenta en tres elementos:

  • Huesos
  • Articulaciones
  • Músculos

Funcionamiento:

El aparato locomotor funciona como un sistema complejo de palancas, donde, los músculos aportan las fuerzas, las articulaciones hacen las veces de punto de apoyo, los huesos se comportan como los segmentos móviles.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BENEFICIOS QUE PROVOCA LA ACTIVIDAD FÍSICA

 

Los beneficios que tiene una práctica correcta de actividad física sobre algunos sistemas y aparatos de nuestro organismo. Son los siguientes:

·         Aparato Locomotor:

Los trabajos aeróbicos se plasman en la mejora de la capacidad del músculo para obtener energía. Se aumenta el contenido de mioglobina, el volumen y el número de mitocondrias de las células musculares. El trabajo de resistencia incrementa poco la capacidad de fuerza del músculo; pero el trabajo de fuerza permitirá un mayor engrosamiento de las fibras musculares, dando lugar a la hipertrofia, aumentando la capacidad circulatoria y extrayendo más oxígeno de la sangre.

·         Aparato Circulatorio:

 Respecto al corazón, es uno de los órganos en los que mejor se pueden observar las repercusiones del ejercicio. Una actividad física de baja intensidad y larga duración,  aumenta el volumen de las cavidades y las paredes se hacen más gruesas; gracias a esto, la masa muscular y la contractibilidad cardíaca sufren un incremento, lo que hace que envíe sangre con más fuerza al aparato circulatorio.

Otro efecto importante de la actividad física sobre el aparato circulatorio es el aumento de la capilarización, tanto cardíaca, como de la mayoría de los músculos, órganos y tejidos, a la vez que se mantiene la elasticidad arterial, que es uno de los factores facilitadores de la circulación sanguínea.

·         Aparato Respiratorio:

 La actividad física aumenta el metabolismo del organismo y, por tanto, las necesidades de oxígeno.

Se incrementa además la cantidad de hemoglobina de los glóbulos rojos y, dado que es la responsable de captar el oxígeno de los alvéolos, su transporte hasta los tejidos, el intercambio de CO2 y la expulsión de éste en el saco alveolar, se verán mejorados.

·         Sistema Nervioso:

La práctica de actividad física tiene una serie de beneficios sobre este sistema, que van desde un progreso en aspectos coordinativos, hasta la posibilidad de disminución de los niveles de ansiedad y agresividad, pasando por la mejora del descanso y el sueño. Puede ayudar a prevenir situaciones depresivas o estresantes, aumentando a la vez las posibilidades de ejecución.